今日のお昼は和風パスタとぶどうです。
和風パスタ（カロリー 446Kcal）
【材料】
・乾燥パスタ
・ほうれん草
・ツナ
・味付け（醤油、和風だし、塩少々、鷹の爪、ラー油）
フライパンひとつで作れてパスタは楽〜〜
花見がしたい！だが雨
先週は土日雨
今週は土曜花粉でダウン、日曜雨！！！！
もー。昨日は雨ではなかったけどそんな天気良くないし、最近土日天気悪くないですか！？
平日天気いいよなぁ、まだ夜桜ならできるのか！？
【暗い】自分の心が随分弱いことに気付きました
久しぶりに投稿します。
自分語りさせてください。
先月、親戚で飼っていたワンちゃんが亡くなりました。
私はワンちゃんが小さい頃から大好きで、親戚がワンちゃんを迎えた話を聞いたときすごく嬉しかったです。
お家が遠いので１度しか会えませんでしたが、親戚はたくさん写真や動画を送ってくれて本当に癒されていて、その子を愛していました。
会えた時は思ったより大きくて、小心者で困った顔が可愛かったな。
これから私に子供ができて、子供と遊んでほしいななんて想像していました。
ですが、先月交通事故で亡くなったことを聞きました。
事情を聞き、理解をして現状を受け入れる日々を送って１ヶ月経とうとしています。
泣いても泣いても涙が止まらないんです
たくさん泣いたらどうにかなるかと思っていたんですが止まらないです。
だからその時は他のことを考えるようにしているのですが
ふと思い出して涙が止まりません。
なぜこんな状況なのかは理解しています。
今までペットの死は何回か経験してきたのですがどれも病死だったため気持ちの準備ができていたからだと思います。
今回は交通事故でまだ１歳と少しの子でまだたくさん遊びたかっただろうとか思うと残念でたまりません。
この死には何か意味があるとかそーゆうのあるけど全然しっくりこないんです。
何かしらに意味をつけたくなりますが、私も意味をつけれたら少しは泣かなくなるのでしょうか？
思い出すと今は泣いてしますが、いつか可愛いかったなって思える日が来るのでしょうか？？
泣いてばかりしゃその子も悲しむとはあるじゃないですか？
でも自然と出てきちゃうんですよ、、涙って不思議です。
自分は結構冷静なタイプというか、悲しい時はたくさん泣くけど、起きたことはしょうがないと受け入れれるタイプだと思っていたのですが違うみたいです。
夫には１回しか会っていないのにすごいねって言われました。
この言い方だと冷たいように聞こえますが、夫の言う通りだなと思いました。
自分のワンちゃんでもないし、でもすごく大切だったんだよな、、
これはペットロスなのでしょうか。。
いつか自分なりに答えが出るのかな
乱雑な文章でとなってしましましたが、心の整理をつけたく書いてしまいました。
閲覧いただきありがとうございました。
モデルナワクチンを打ってきました
7月上旬にモデルナのワクチンを打ってきました！
会社枠だったので予約とかだいぶ楽だったと思います。個人だと申請とか手間があるとか小耳に聞いたもので。
感想
注射針が入った瞬間チクッとしますが、5秒もしないぐらいで終わりました。筋肉注射なので少し痛かったですが、皮膚科でアレルギー体質を改善する注射のが痛かったですね、
注射を受けたあとは、15分ほど異常が出ないか待機室で待ち、大丈夫そうでしたので会社に戻りました。
1日目
対して異常はなく、腕も上がるし具合も変わりませんでした。違う日に受けた同僚は、打った直後から体調が悪くなり腕も痛いと言っていたのでびびっていましたが、何もなくて１日目は安心😮💨してました。
2日目
朝方は特に変化がなく、昼頃から腕が痛くなりました。上着も着れないぐらい腕が痛く、どんな体勢を取っても腕の筋肉をチクチク潰されてる様な痛みがずっとありました。時間が経過するごとに痛みが強くなっていき、帰宅時も歩くと振動があって痛くて泣きそうになりながらそーっと帰りました、、
帰宅後すぐに冷えピタで腕を冷やしたら大分ましになってきて、身体も洗えないぐらい痛いのでお風呂も入らず寝ました。
3日目
昨日の痛みが嘘かってぐらい、痛みが引いてました🥺怖いので冷えピタを貼ったままその日は過ごしました！触ると痛いですが（青アザができてました）、上着も着れるし普通の生活に戻れました。同じ日に受けた同僚も2日目がピークと言ってましたよ
周りは熱がでたり、気持ち悪くなったり、腕がずっと腫れたり、最長でも2ヶ月症状が出続けるとか聞いていたので、私はまだマシな方でした。
これから受けるかたへ
モデルナワクチンは不妊になるや、治験がないのに大丈夫かな、とかたくさん不安な情報があり私も不安がありましたが、打ったら気持ちですが、コロナに対する予防ができたかなと気楽になれました。早く落ち着くといいですよね、、
以上です、ご覧いただきありがとうございました😊
【151cm47kg】「空腹こそ最強のクスリ」を1ヶ月実践〜効果が感じられなかったレポート
・はじめに
コロナで2キロ太り、最初はプチ断食を考えてて準備食を始めましたが、準備食で心が折れましたw
その時にあっちゃんの動画「空腹こそ最強のクスリ」を見つけて、ほぼほぼあっちゃんルールで1ヶ月実践してみた結果です！
結論から言いますと効果はあまりは感じられませんでしたTT
・ルール
平日のみ主に以下の食事です。
朝食：なし
昼食：ナッツ、ブラックコーヒー+たまにヨーグルトorスムージーorプロテイン
夜食：普通の食事
=1日大体1350~1400キロカロリー
土日は昼夜、食事しました。（自己ルール）
=1400~1500キロカロリー
わたし：身長151センチ/体重47キロ
・初日~
昨夜の夜ご飯を早く食べてしまいお昼まで辛かったです。
ナッツは腹持ちが確かに良かったです！
でも17時~帰宅するまでの空腹が本当辛い
お腹の虫が鳴りまくりで恥ずかしかった初日でした。
★体重46キロ
早速1キロ減
・2日~17日目
まだ辛い日々が。
お昼食べてしまおうかと思うけど頑張ってきたからもったいない！
気持ちで頑張れました。
★体重46キロ
減りません
・18日目~
お昼軽くするのだいぶ身体が慣れてきました！✌️
夜ご飯前に筋トレとジョギングもできるぐらいになりました。
夜ご飯が感動するほど美味しいです。
味覚が敏感になってる気がします。
★体重46キロ
減りませんTT
・31日目
特に18日目からは気分も変わらす
平日お昼抜くのは慣れました！
相変わらずお腹はすごい鳴りますw
・結果
★★★体重46キロ★★★
？？？お昼をナッツに変えただけでは体重、見た目も特に変化を感じられませんでした。
土日は普通の生活してるし、しょうがない感はありますが、、
・良かった点
１）お昼代が安くなった
ロカボナッツをまとめ買しているのでコンビニに立ち寄る回数も減り前より食事代が掛からなくなりました。
２）食事に感動するようになった
以前より白米の美味しさに感動するようになりました！
３）自分の身体や感情をコントロールできるようになった
以前はお腹が減ったら食べて、小腹が空いたらお菓子を食べてました。
その行動を我慢することにより、我慢できた自分に感動を覚え、食べてしまおうかと思う時もありましたが昨日我慢できたし今日もできるなって気持ちになり1ヶ月続けられました。
タイトルでは「効果は感じられない」と書きましたが、体重のことを評価するとそうですが、いいメンタルトレーニングになったなと思います。
今後も気楽に続けようと思います！
ご覧いただきありがとうございます^^
思い出のちょっと変わった「お弁当？」をご紹介します
【悲しい】4回使用してBRUNOのホットプレートが故障しました・・
悩みに悩んで購入したBRUNOのホットプレート壊れました・・
3回目までは異常なく楽しく使えていたのに、4回目でホットケーキを作ろうとした時に事件は発生しました。。
ランプが一瞬ついてすぐ消えるんです、鉄板は少し暖かい
意味がわからんでした。
熱してあると思いホットケーキを投入後に異変を感じたので悲しかったです
（そのままフライパンに移し美味しくいただけました）
検索してみると同じような事象が出てきたので、すぐ問い合わせのメールをBRUNOにしました。土日は問い合わせファームが休みで翌日すぐ返事がきましたよ〜
スムーズな対応で嬉しかったですが同じような問い合わせが多いんだろうなって感じましたwでも早い対応でよかったです！
BRUNOのホットプレートは見た目も可愛いし、コンパクトに片付けられるので今後も愛用しようと思います！
以上、同じ様な事象がある方、すぐ問い合わせしてください！！！！